Le CrossFit
méthode de conditionnement physique
ENTRAINEMENT CROISé
Nos exercices sont basé sur la condition physique pour privilégier la performance autour du développement des mouvements croisés et liés entre eux comme l’agilité, l’équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la résistance, la coordination, la flexibilité, la force et le cardio. CrossFit Bordeaux se fixe comme objectif de vous forger la meilleure des conditions physiques.
Force
La force fait partie des piliers du CrossFit, et demande la coordination entre souplesse et puissance. Intégrer l'haltérophilie dans votre entrainement permet de progresser de manière plus efficace pour des performances maximales.
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Souplesse
La souplesse permet d'augmenter vos amplitudes et réduit les risques de blessures, des tensions, de tendinites, et des contractions conjointes de muscles opposés. C'est pour cela que nos coachs vous accompagne à chaque étapes et tout le long de votre évolution.
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Endurance
L'objectif de l'entrainement cardio est de vous apporter une condition physique complète, équilibrée et fonctionnelle. Notre objectif est de développer vos compétences d'endurance, et de vitesse. C'est la base des programmes musculaires et cardiovasculaires.
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